CORSO DI APNEA CON BREVETTO PADI by LIQUIDUM – LIVELLO “ADVANCED FREEDIVER” – PISCINA COZZI – INZIO 21 APRILE

CORSO A NUMERO CHIUSO E POSTI LIMITATI

Il corso “ADVANCED FREEDIVER” è un corso che ti permetterà di fare un salto di qualità nella pratica della tua apnea. Apprenderai: tecniche avanzate di ventilazione e compensazione; lavoro sulla dinamica con pinne lunghe; introduzione del concetto di massimale, per aumentare in sicurezza profondità, distanza, tempi e performance!

Con la didattica Liquidum, l’innovativo metodo di insegnamento sviluppato con il campione internazionale di apnea Homar Leuci ed integrato nella piattaforma PADI, imparare le tecniche avanzate di allenamento e di implemento dell’apnea grazie ai concetti di: micrometabolismo dell’apnea; allenamento generico; allenamento tecnico.

Per iscriverti a un corso PADI ADVANCED Freediver by Liquidum con Milanosport devi avere almeno 15 anni; essere in possesso di un brevetto PADI Freediver o qualsiasi altro brevetto di primo livello di qualsiasi didattica; essere in buone condizioni di salute (attestate da certificato medico per attività non agonistiche da presentare prima dell’inizio del corso)

Il corso di PADI ADVANCED Freediver by LIQUIDUM comprende:

• Tesseramento annuale a Liquidum
• Sviluppo teorico dei principi dell’apnea avanzata attraverso lo studio autonomo con la piattaforma digitale PADI ADVANED Freediver Touch™
• 6 sessioni mono settimanali di teoria (30 min ciascuna), erogate dal tuo istruttore prima di ogni sessione pratica in piscina, con i temi di:
  • allenamento generico
  • allenamento specifico dell’Apnea
  • tecniche avanzate di ventilazione come il 2/30
  • tecniche avanzate di sicurezza gestione dell’infortunato
  • tecniche mentali avanzate
  • compensazione avanzata
  • visualizzazione
  • ripasso e quiz in aula
• 6 sessioni mono settimanali di pratica in piscina (1 ora ciascuna), in cui saranno insegnate:
  • tabelle di nuoto pinnato aerobiche, di soglia, anaerobiche
  • tabelle di apnea anossiche, di soglia, ipercapniche
  • compensazione avanzata frentzel continuo
  • gestione di un allenamento e massimale
  • apnea statica a tabelle

Incluso nel costo del corso e parte del suo regolare svolgimento: SESSIONE ESTERNA profonda NELLA PISCINA “Y40 the deep joy “

• 2 sessioni teoriche (1 ora ciascuna) nella piscina “Y-40 the deep joy”, durante le quali saranno:
  • riprese e approfondite le tecniche di compensazione avanzata frentzel continuo
  • svolti esercizi e protocolli mirati
  • affrontati i temi teorici peculiari della discesa in profondità con le varie partenze per l’apnea pura
  • approfondite le peculiarità della discesa in assetto costante oltre i 15 mt.
• 1 sessione di pratica (1h30) in acqua confinata profonda (15-25 mt) nella piscina “Y-40 the deep Joy”, con:
  • discesa libera e in assetto costante
  • acqua termale a 34°
  • acquisizione della tecnica di discesa ideale
  • sessioni precedute da teoria e seguite da debriefing audio-video delle performance

• Svolgimento di un quiz scritto in aula ed un ripasso delle conoscenze sulla piattaforma digitale
• Raggiungimento degli obiettivi pratici:
  • apnea statica per 2’ e 30”
  • apnea dinamica con pinne di 50 metri
  • discesa in assetto costante compresa tra i -15 mt e i -25 mt

Superati i quiz e raggiunti gli obiettivi, sarà emesso il brevetto internazionale PADI “ADVANCED Freediver” by LIQUIDUM.

Per l’ottenimento del brevetto
Oltre al raggiungimento degli obiettivi, è necessario:

• frequentare almeno 4 delle 6 sessioni in piscina
• partecipare obbligatoriamente alla sessione in acqua confinata profonda ad Y-40

La data di svolgimento delle sessioni in “Y-40 the deep joy” verrà concordata entro la seconda lezione del corso. Eventuali recuperi saranno discussi caso per caso e determineranno costi aggiuntivi.

N.B. Le sessioni in acqua profonda previste in Y-40 (incluse nel prezzo del corso) rappresentano il completamento del percorso didattico. In caso di impossibilità a partecipare alle uscite programmate durante il corso, o nel caso non venga raggiunto il requisito minimo di profondità necessario per il conseguimento del brevetto, sarà possibile recuperare le immersioni mancanti entro 4 mesi dalla fine del corso, con costi addizionali richiesti e specifici dell’attività.

Durante questo periodo:

• il corso in piscina verrà congelato
• sarà possibile partecipare, con costi aggiuntivi, alle attività proposte da Liquidum: in mare, durante le settimane apnea, o in occasione di workshop dedicati
• i costi e le modalità verranno comunicati di volta in volta

Sarà premura di Liquidum contattare gli interessati che devono completare le uscite per offrire le opzioni disponibili e permettere loro di conseguire il brevetto.

Decorso il termine dei 4 mesi senza aver completato le sessioni previste, il corso dovrà essere ripetuto e saldato nuovamente per intero.

Nota importante: I costi di trasporto e i pasti relativi alla experience giornata a Montegrotto Terme (PD) presso Y-40 sono a carico dei partecipanti.

Per facilitare l’organizzazione e permettere a tutti di coordinarsi per raggiungere la Y-40, verrà creata una chat dedicata all’uscita. Sarà uno spazio utile per condividere: passaggi in auto; orari; pernottamenti; altre informazioni logistiche

Costo del corso: € 519,00

• € 370,00: 6 sessioni in piscina ognuna preceduta da una sessione di teoria, da saldare in qualsiasi reception Milanosport, oppure online cliccando qui
• € 149,00: ticket d’ingresso alla piscina “Y-40 the deep joy” per l’intera giornata di experience di completamento del corso
• Accesso permanente alla piattaforma digitale e-learning PADI ADVANCED Freediver Touch™
• Emissione brevetto PADI “ADVANCED Freediver” by Liquidum
• Associazione annuale LIQUIDUM
• Assicurazione per la durata del corso

Per prenotare e assicurarsi il posto:

• clicca su “acquista” e paga € 149,00 dovuti a Liquidum
• versa € 370,00 a Milanosport entro 7 giorni dal pagamento a Liquidum (comunque prima dell’inizio del corso)  alla reception di qualsiasi piscina del gruppo oppure al seguente link, selezionando a calendario la data di inizio e la piscina prescelti.

Il pagamento è valido per riservare il posto, trattandosi di corso a numero chiuso.

• Le date e gli orari dei corsi/allenamenti sono quelli pubblicati. In caso di imprevisti, ci riserviamo di modificare date e/o orari comunicandolo per tempo.
• Ogni corso parte ufficialmente al raggiungimento del numero minimo di 5 partecipanti.
• Il costo di € 149,00 non è rimborsabile.

Attrezzatura richiesta
Durante il corso PADI ADVANCED Freediver by Liquidum, imposterai il tuo percorso di apnea con l’ausilio dell’attrezzatura base.
Oltre al normale abbigliamento da piscina, ogni corsista deve disporre di:

• maschera per la sessione in Y-40
• occhialini da piscina
• tappanaso da apnea
• pinnette e pinne lunghe da apnea
• cintura pesi o collarino (almeno 2kg)
• (facoltativa) muta da apnea 2 mm
• kit otovent per gli esercizi di compensazione (acquistabile online, in farmacia o presso un dive shop)

Questa attrezzatura è strettamente consigliata per il regolare svolgimento delle lezioni avanzate. Alla prima lezione, l’istruttore Liquidum verificherà la tua attrezzatura e, in caso, ti aiuterà ad integrarla.

Per chi ne fosse sprovvisto, al momento dell’iscrizione forniamo indicazioni per l’acquisto di pacchetti completi preselezionati a prezzi agevolati grazie a fornitori convenzionati (facoltativo).

La muta è obbligatoria?
No. Non è strettamente necessaria, grazie all’acqua termale a 34° della Y-40 e al regolare svolgimento del corso in piscina. Tuttavia, per chi è più sensibile al freddo, è consigliata almeno per le lezioni in piscina.

Dove e quando?

Piscina Cozzi

Tutti i martedì dalle ore 21:00 alle ore 22:30 a partire dal 21 aprile fino al 26 maggio 2026

IMPORTANTE!
Il costo totale del corso è di euro 519,00. Di questi, euro 370,00 verranno corrisposti a Milano Sport ed euro 149,00 verranno corrisposti a Liquidum.