Allenamenti Liquidum – Piscina Aqasport Cusago – Inizio 23 gennaio

Gli allenamenti proposti da Liquidum rappresentano una delle più significative innovazioni nel panorama dell’apnea contemporanea. Non si tratta di corsi didattici ma di percorsi evolutivi pensati per trasformare l’apnea in una pratica viva, consapevole e continuativa.

Tutti gli allenamenti sono condotti da istruttori qualificati e riconosciuti attraverso la Distinctive PADI Fitness & Wellness , sviluppata interamente da Homar Leuci. Questa certificazione rappresenta lo standard Istruttore Bronze per diventare istruttori Liquidum: non semplici insegnanti di apnea, ma professionisti formati per guidare, seguire e adattare l’allenamento alle esigenze specifiche di ogni apneista.

Un nuovo modo di allenarsi in acqua

L’obiettivo degli allenamenti non è solo migliorare la prestazione, ma ridefinire il modo stesso di vivere l’apnea. Lontani da un approccio puramente didattico o orientato, gli allenamenti Liquidum permettono a ciascun praticante di applicare e consolidare le tecniche apprese nei corsi, inserendole in un contesto dinamico, programmato e progressivo.

Struttura e cicli annuali

Gli allenamenti seguono una programmazione trimestrale, integrata all’interno di un vero e proprio anno atletico. Il percorso è costruito secondo una logica di sviluppo graduale, all’interno di ogni trimestre sarà ripercorsa la logica annuale seguente:

• 1° Trimestre: focus su volume, tecnica, assetto e pinneggiata. È la fase di costruzione della base aerobica e della consapevolezza motoria.
• 2° Trimestre: introduzione alla combinazione di nuoto attivo e apnea. Si lavora sull’adattamento fisiologico e sulla capacità di recupero attivo.
• 3° Trimestre: fase orientata all’apnea pura. Si approfondiscono gestione della CO₂, efficienza metabolica, adattamenti ventilatori e controllo mentale.

Questa programmazione sarà integrata e sviluppata all’interno del ciclo trimestrale, per dare la possibilità ad i nuovi inserimenti di non rimanere indietro, ma anche a coloro che provengono già da un ciclo trimestrale di aumentare le proprie performance 

Questa struttura è pensata per accompagnare ogni allievo in una progressione naturale, modulabile in base agli obiettivi del gruppo e alle caratteristiche individuali.

Per tutti i brevettati

L’accesso agli allenamenti è riservato agli allievi brevettati, sia Liquidum che altre didattiche indipendentemente dal livello raggiunto. Si tratta di un’opportunità concreta per mantenere e sviluppare le proprie abilità in acqua in modo continuo, motivante e sempre supervisionato.

Di fatto gli allenamenti di apnea rappresentano la vera rivoluzione dell’allenamento acquatico, proponendone una valida alternativa.

Costo trimestre 329€

Data e luogo

Piscina Aquasport Cusago

Tutti i venerdì dalle 19:30 alle 20:30 a partire dal 23 gennaio fino al 10 aprile 2026

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