PADI Monofin – Corso di Specialità – Piscina Quanta Club – Inizio 17 Novembre
Da quest’anno la storica Masterclass Monopinna diventa un corso ufficiale PADI con rilascio di brevetto di specialità.
Un percorso completo in 5 sessioni (30 minuti di teoria + 1 ora di pratica in acqua per ogni lezione) dedicato alla scoperta, al perfezionamento e alla consapevolezza del movimento con la monofin.
Programma teorico:
- Evoluzione e storia del nuoto pinnato e della monopin in apnea
- Analisi delle catene cinetiche muscular e articolazioni coinvolte
- Stretching e preparazione muscolare specifica
- Assetto, materiali e scelta dell’attrezzatura
- Tabelle di allenamento di nuoto pinnato e tabelle specifiche di apnea
Programma pratico:
- Esercitazioni tecniche di pinneggiata con monopinnnino
- Transizione dal nuoto pinnato al nuoto in apnea
- Applicazione delle tabelle di apnea e controllo dell’assetto
Obiettivi:
Apprendere la tecnica corretta del movimento in monofin, comprendere la propria biomeccanica, e scegliere l’attrezzatura più adatta al proprio stile e livello.
Attrezzatura richiesta:
- Pinne corte personali
- Neck weight (se disponibile)
- Boccaglio frontale e monofin forniti da Liquidum
- Monopinna: se si è già in possesso di Monopinna
Certificazione finale:
Al termine del corso, i partecipanti che dimostreranno una corretta pinneggiata di superficie e orizzontale conseguiranno il brevetto di specialità PADI Mono Fin
Dove e luogo
Piscina Quanta Club
Tutti i lunedì dalle ore 20:30 alle ore 22:00 a partire dal 17 Novembre al 22 Dicembre.
Costo 450€
Schedula per Ore
Lunedì
- Dalle 20.00 - Alle 20.30
- Sessione teorica
- Dalle 20.30 - Alle 21.30
- Sessione pratica