WORKSHOP “VENTILAZIONE SPECIFICA PER L’APNEA” CON HOMAR LEUCI – Domenica 13 aprile 2025 – QUANTA Club

Preparati a migliorare le tue prestazioni in apnea con un workshop innovativo ed unico nel suo
genere, dedicato all’allenamento specifico per l’apnea, condotto dal trainer e record man Homar Leuci.

Noi di LIQUIDUM, grazie alla ventennale esperienza di Homar Leuci nelle tecniche di ventilazione
per l’apnea, abbiamo pensato ad un workshop interamente dedicato a questo argomento ed
incentrato su nuovi concetti e protocolli di lavoro sviluppati da Homar durante la sua carriera
competitiva.a competitiva.

Il workshop fornirà tutte le informazioni necessarie, partendo dai concetti base fino alle tecniche
più avanzate, per acquisire competenze e tecniche necessarie ad una ventilazione efficace in
funzione degli obiettivi di performance che ci si propone.

Per partecipare, è necessario avere almeno 15 anni, essere in possesso di un brevetto di apnea e
disporre di un certificato medico di sana e robusta costituzione fisica. Il livello del brevetto o la
didattica di provenienza non sono rilevanti.

Cosa rende questo workshop speciale?

Al di là dell’opportunità di essere seguiti da vicino e passo passo da Homar Leuci, e della
possibilità di sperimentare protocolli di apprendimento e lavoro innovativi, il nostro workshop si
differenzia dai pochi altri sul mercato in quanto le tecniche di ventilazione proposte non vengono
praticate esclusivamente a secco, bensì anche in acqua durante sessioni specifiche di statica e
dinamica.
Inoltre l’approccio alla ventilazione secondo la metodologia proposta non si limita ad una tipologia
di ventilazione “valida per tutto” ma propone un approccio coerente e coraggioso basato su schemi
di ventilazione differenti in base alla prestazione richiesta ed a un più coerente approfondimento
dell’iperventilazione.’apnea.

Corso di gruppo a numero chiuso e posti limitati

Il workshop è a numero chiuso e prevede un numero di massimo 12 partecipanti per garantire
un’attenzione personalizzata e una migliore esperienza di apprendimento. Gli allievi acquisiranno i
concetti teorici sulla corretta ventilazione, con un focus sulle tecniche più avanzate per l’apnea.

Il workshop “ventilazione specifica per l’apnea” si rivolge a:

Tutti gli apneisti in possesso di un brevetto di primo livello (di qualsiasi didattica) interessati ad
approfondire la ventilazione per l’apnea, migliorando fiato e prestazione.

Cosa comprende il workshop

Approfondimenti teorici (4 ore)

• Ventilazione bassa polmonare e biomeccanica ventilatoria
• Differenza tra fisiologia della respirazione e anatomia ventilatoria, con approfondimento sulla muscolatura coinvolta
• Tecniche innovative come la presa dell’ultimo respiro (tecnica2’:30”) e la manovra della carpa e compressioni, utilizzate prima e dopo la performance

Esercitazioni pratiche

• Iperventilazione: rilassante, ossigenativa e decarbonizzante
• Analisi dei volumi ventilatori
• Esercizi pratici a secco per migliorare la capacità ventilatoria

Esercitazioni in acqua (1,5 ore)

• Pratica in acqua per sperimentare direttamente tecniche e concetti appresi in attività di apnea dinamica e statica

Attrezzatura necessaria

• Muta e attrezzatura per l’apnea statica e dinamica
• Abbigliamento comodo e materassino per gli esercizi in aula
• Attrezzatura per l’apnea dinamica (monopinna, bipinne, o rana, in base alla tua specialità)

Dove?

Piscina Quanta Club

Quando?

Domenica 13 aprile 2025 dalle 8.30 alle 14.30

Importante

Il costo totale del workshop è di euro 190,00 per i tesserati LIQUIDUM ed euro 190,00 + euro 20
per i non tesserati. Le date e gli orari del workshop sono quelli pubblicati, ma potrebbero subire
modifiche in caso di imprevisti, che verranno comunicati tempestivamente. Il corso partirà
ufficialmente al raggiungimento del numero minimo di 4 partecipanti.

Una volta acquistato il ticket, e perfezionati i pagamenti previsti, la partecipazione all’evento si ritiene confermata esclusivamente a seguito di:

• conferma scritta dal nostro indirizzo info@liquidum.it di accettazione dell’iscrizione
• conferma scritta dal nostro indirizzo info@liquidum.it della partenza ufficiale dell’evento a seguito del raggiungimento del numero minimo dei partecipanti

Si suggerisce pertanto di attendere tali notifiche prima di di sostenere qualsiasi costo collegato all’evento (biglietti aerei, logistica, attrezzatura ecc.)