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È una delle prime domande che si pone chi comincia a praticare apnea, ma la risposta non è semplicemente: “la pinna lunga è più performante”.
La scelta deve seguire il percorso dell’apneista e tenere conto di almeno tre elementi: tecnica, preparazione fisica e tipo di apnea praticata.
Per questo, soprattutto nelle prime fasi, in Liquidum consigliamo generalmente di partire dalla pinna corta.
Non perché sia una pinna “inferiore”, ma perché permette di costruire le basi tecniche con uno strumento più semplice da gestire, prima di trasferire quelle competenze su una pala più lunga e più impegnativa.
Quando si inizia ad andare sott’acqua con le pinne, uno degli obiettivi principali non dovrebbe essere quello di produrre immediatamente la massima spinta possibile.
Il primo obiettivo è imparare a pinneggiare correttamente.
La pinna corta facilita questo processo perché permette all’apneista di gestire la pala con maggiore praticità e con un impegno muscolare più contenuto.
Questo è particolarmente importante per chi non ha ancora sviluppato una muscolatura specifica per la pinneggiata dell’apnea.
Con questa è possibile concentrarsi maggiormente su:
In altre parole, prima si costruisce il movimento, poi si aumenta lo strumento con cui quel movimento viene applicato.
È un principio che vale in moltissimi ambiti dell’allenamento: non è l’attrezzatura a creare la tecnica.
La pinna lunga permette di spostare una quantità maggiore di acqua e, a parità di tecnica, può quindi consentire di ottenere una spinta maggiore con ogni ciclo di pinneggiata.
Ma questo vantaggio porta con sé una conseguenza importante: la pinna lunga richiede anche una maggiore capacità di gestione del gesto.
La sua pala più lunga e la maggiore resistenza che oppone all’acqua coinvolgono maggiormente la muscolatura e le articolazioni.
Per questo il passaggio a quella lunga dovrebbe essere considerato come un’evoluzione del percorso tecnico e fisico, non semplicemente come un acquisto di un’attrezzatura “più performante”.
Una pinna lunga nelle mani di un apneista che non ha ancora sviluppato la tecnica necessaria può infatti diventare più difficile da controllare, aumentando il rischio di utilizzare troppa forza e riducendo l’efficienza del movimento.
La pinna lunga funziona davvero quando l’apneista è in grado di sfruttarne la maggiore capacità di spinta senza trasformarla in uno strumento da “spingere” con la forza.
Un altro aspetto importante riguarda il tipo di apnea praticata. La differenza è particolarmente evidente nell’apnea in profondità.
Durante una discesa e una risalita profonde, infatti, la capacità della pinna di spostare una maggiore quantità di acqua può diventare particolarmente interessante.
Nella dinamica, invece, la situazione è diversa. Quando l’apneista percorre una distanza orizzontale in piscina, la differenza prestazionale tra una pinna corta e una pinna lunga può risultare meno marcata di quanto si possa pensare.
In questo caso diventano fondamentali soprattutto: scivolamento, tecnica, posizione idrodinamica e capacità di ridurre al minimo gli sprechi di energia.
Una buona tecnica può quindi fare una differenza enorme anche utilizzando una pinna corta. Ed è proprio per questo che la pinna corta non è semplicemente una “pinna da principiante”.
Uno degli errori più comuni è pensare che, una volta passati a quella lunga, quella corta non serva più.
In realtà è esattamente il contrario. Anche gli apneisti di alto livello continuano a utilizzare pinne corte, spesso proprio per lavorare sulla tecnica.
Esistono infatti pinne corte particolarmente adatte al lavoro tecnico e alla correzione del gesto, comprese soluzioni prive di tallone integrato.
Queste pinne permettono di lavorare in modo molto preciso sulla mobilità e sull’utilizzo della caviglia, sviluppando un movimento che successivamente può essere trasferito sulla pinna lunga.
Il concetto è semplice: la pinna lunga amplifica il gesto; la tecnica deve essere costruita prima.
Per questo una sessione con una pinna corta può essere utile anche a un apneista esperto che utilizza abitualmente pinne lunghe.
La domanda quindi non dovrebbe essere: “Qual è la pinna migliore?”
La domanda corretta è: “Qual è la pinna più adatta al mio livello, al mio obiettivo e al tipo di apnea che pratico?”
Per un principiante, quella corta rappresenta generalmente una soluzione più semplice e pratica per costruire la tecnica e sviluppare progressivamente la muscolatura necessaria.
Con l’aumentare dell’esperienza, della forza specifica e della qualità del gesto, può arrivare il momento di passare alla pinna lunga.
E anche a quel punto la pinna corta continuerà ad avere un ruolo importante nell’allenamento tecnico.
Anche la scelta della lunghezza della pala non è l’unico elemento da considerare.
Le pinne possono essere realizzate con materiali differenti, che modificano caratteristiche come rigidità, risposta elastica, peso, sensibilità e comportamento in acqua.
Nelle pinne lunghe sono particolarmente diffusi il polimero e il carbonio, oltre alle diverse soluzioni in materiali compositi.
Le pinne in polimero rappresentano una soluzione molto utilizzata sia nell’apnea sia nella pesca subacquea e possono essere particolarmente interessanti per chi sta entrando nel mondo della pinna lunga.
Il carbonio, invece, permette di ottenere caratteristiche molto diverse e viene utilizzato frequentemente da apneisti che hanno già sviluppato una buona tecnica e cercano determinate caratteristiche di risposta della pala.
Anche qui, però, non esiste una scelta universalmente migliore. Il materiale deve essere coerente con l’apneista che lo utilizza.
In Liquidum non consideriamo l’attrezzatura come un elemento separato dal percorso didattico. Per questo, quando consigliamo una pinna, consideriamo innanzitutto:
L’obiettivo non è vendere una pinna più lunga, più rigida o più costosa.
L’obiettivo è mettere l’apneista nelle condizioni di utilizzare correttamente l’attrezzatura che ha a disposizione.
Per questo abbiamo creato i Liquidum Technical Partners: una selezione di attrezzatura che accompagna l’apneista nei diversi livelli del percorso.
Non si tratta semplicemente di un catalogo di prodotti. Per ogni livello tecnico e fisico indichiamo le soluzioni che riteniamo più adatte, evitando che un apneista alle prime armi debba scegliere autonomamente tra decine di prodotti apparentemente simili.
Dalla prima pinna corta fino alle soluzioni più evolute per la profondità, l’attrezzatura deve seguire il percorso dell’apneista, non il contrario.
Pinna corta: più pratica per costruire tecnica, coordinazione e controllo del gesto.
Pinna lunga: maggiore capacità di spinta e particolarmente interessante nell’apnea in profondità, ma richiede una tecnica e una preparazione fisica adeguate.
Dinamica: la differenza tra pinna corta e lunga può essere meno determinante; tecnica, scivolamento e idrodinamica assumono un ruolo centrale.
Allenamento tecnico: la pinna corta continua a essere utile anche agli apneisti esperti per lavorare sulla qualità del movimento.
Materiale: polimero, compositi e carbonio offrono caratteristiche differenti e vanno scelti in funzione del livello e dell’utilizzo.
La pinna giusta, quindi, non è necessariamente quella più lunga o quella più costosa. È quella che ti permette di esprimere correttamente la tecnica che hai costruito.
