Allenamenti Liquidum – Piscina Cozzi, mercoledì

Gli allenamenti proposti da Liquidum rappresentano una delle più significative innovazioni nel panorama dell’apnea contemporanea. Non si tratta di corsi didattici ma di percorsi evolutivi pensati per trasformare l’apnea in una pratica viva, consapevole e continuativa.

Tutti gli allenamenti sono condotti da istruttori qualificati e riconosciuti attraverso la Distinctive PADI Fitness & Wellness , sviluppata interamente da Homar Leuci. Questa certificazione rappresenta lo standard Istruttore Bronze per diventare istruttori Liquidum: non semplici insegnanti di apnea, ma professionisti formati per guidare, seguire e adattare l’allenamento alle esigenze specifiche di ogni apneista.

Un nuovo modo di allenarsi in acqua

L’obiettivo degli allenamenti non è solo migliorare la prestazione, ma ridefinire il modo stesso di vivere l’apnea. Lontani da un approccio puramente didattico o orientato, gli allenamenti Liquidum permettono a ciascun praticante di applicare e consolidare le tecniche apprese nei corsi, inserendole in un contesto dinamico, programmato e progressivo.

Struttura e cicli annuali

Gli allenamenti seguono una programmazione organizzata in quadrimestri, inserita all’interno di un vero e proprio anno atletico. Il percorso è costruito secondo una logica di sviluppo graduale e progressivo: all’interno di ogni quadrimestre verranno ripercorsi i principi fondamentali della programmazione annuale, adattandone intensità, volume e complessità in funzione del livello del gruppo.

• 1° Quadrimestre: Focus sulla costruzione delle basi: volume di lavoro, tecnica, assetto, pinneggiata ed efficienza del gesto. In questa fase si sviluppano la capacità aerobica, la consapevolezza motoria e le competenze fondamentali su cui costruire il percorso successivo.
• 2° Quadrimestre: Progressione verso il lavoro specifico in apnea, attraverso l’integrazione di nuoto attivo e apnea. Si sviluppano l’adattamento fisiologico, la capacità di recupero attivo e, in modo graduale, la gestione della CO₂, l’efficienza metabolica, gli adattamenti ventilatori e il controllo mentale.

La programmazione quadrimestrale è strutturata in modo da consentire l’inserimento di nuovi allievi durante l’anno senza compromettere la continuità del percorso, offrendo al tempo stesso a chi ha già completato un quadrimestre la possibilità di consolidare le competenze acquisite e continuare a migliorare le proprie prestazioni.

Questa struttura accompagna ogni allievo in una progressione naturale e continua, modulabile in base agli obiettivi del gruppo e alle caratteristiche individuali.

Per tutti i brevettati

L’accesso agli allenamenti è riservato agli allievi brevettati, sia Liquidum che altre didattiche indipendentemente dal livello raggiunto. Si tratta di un’opportunità concreta per mantenere e sviluppare le proprie abilità in acqua in modo continuo, motivante e sempre supervisionato.

Di fatto gli allenamenti di apnea rappresentano la vera rivoluzione dell’allenamento acquatico, proponendone una valida alternativa.

Luogo, date e costo

Piscina Cozzi – Viale Tunisia, 35, 20124 Milano MI
Date e costi

• PRIMO QUADRIMESTRE dal 07 ottobre 2026 al 03 febbraio 2027 -> costo: € 390
• SECONDO QUADRIMENTRE dal 10 febbraio 2027 al 26 maggio 2027 -> costo: € 390
• STAGIONE COMPLETA dal 07 ottobre 2026 al 26 maggio 2027 -> costo: € 700

Orari: dalle 19.00 alle 20.00

ATTENZIONE

L’indicazione “stagione completa “ si riferisce esclusivamente al mantenimento dello stesso impianto per l’intero anno.

Qualora si desideri utilizzare due impianti diversi, sarà necessario effettuare due acquisti distinti, uno per ciascun impianto e per ogni quadrimestre.

Un vantaggio esclusivo per gli allievi Liquidum:

Tutti gli iscritti ai corsi Liquidum hanno accesso al Technical Partner Liquidum, con condizioni agevolate, una selezione di attrezzatura scelta direttamente da Homar Leuci

Inizia con l’attrezzatura giusta: il nostro obiettivo è accompagnarti non solo durante il corso, ma anche nella scelta dell’equipaggiamento che ti accompagnerà nelle tue future immersioni.