MASTERCLASS DI MONOPINNA LIQUIDUM LIVELLO I CON HOMAR LEUCI – Inizio 11 febbraio – Quanta Club

Il desiderio di muoversi nell’ambiente acquatico come un delfino è spesso ciò che spinge chi pratica l’apnea subacquea, dopo aver già intrapreso un proprio percorso, ad esplorare nuove tecniche. Il nuoto con monopinna è un’esperienza straordinaria, che offre una sensazione di libertà autentica, ispirata dai movimenti sinuosi e armoniosi di creature marine come i delfini.

Per questo noi di LIQUIDUM, grazie alla ventennale esperienza di Homar Leuci nell’uso della monopinna in ambiente competitivo, abbiamo progettato una masterclass interamente dedicata alla monopinna ed incentrata su nuovi protocolli di apprendimento.

Per partecipare, è necessario essere in possesso di un brevetto di apnea. Il livello del brevetto o la didattica di provenienza non sono rilevanti, poiché è proprio nell’apprendimento della specialità monopinna che si impostano da zero nuove e solide basi tecniche. La masterclass Monopinna by LIQUIDUM prevede l’apprendimento dei concetti fondamentali sull’uso della monopinna, con un’introduzione ai rudimenti di questa tecnica e molta pratica in acqua.

Dal 4 febbraio, potrai apprendere l’uso della monopinna sotto la diretta supervisione del recordman mondiale e campione italiano d’apnea più titolato di sempre Homar Leuci. Homar seguirà personalmente tutte le lezioni della masterclass e ti guiderà nell’apprendimento e nell’applicazione del movimento della monopinna in apnea.

COSA RENDE QUESTA MASTERCLASS SPECIALE?

Al di là dell’opportunità di essere seguiti da vicino e passo passo da Homar Leuci, e della possibilità di sperimentare protocolli di apprendimento e lavoro innovativi, la nostra masterclass si differenzia da molti corsi monopinna in quanto il percorso di apprendimento non necessita l’acquisto di costose monopinne di grandi dimensioni o in carbonio. I protocolli innovativi da noi impiegati prevedono infatti l’utilizzo di una monopinna in polimero di dimensioni ridotte, il cui costo di acquisto è, rispetto ad una monopinna di marca in carbonio, trascurabile.

CORDO DI GRUPPO A NUMERO CHIUSO E POSTI LIMITATI

La masterclass è a numero chiuso e prevede un numero di massimo 6 partecipanti. Gli allievi acquisiranno i concetti teorici del movimento corretto e sperimenteranno esercitazioni pratiche a secco per migliorare la mobilità articolare e il potenziamento muscolare. In acqua, verranno effettuati esercizi con tabelle di nuoto pinnato, tecniche metaboliche, e tabelle di apnea con monopinna, sempre sotto la guida diretta del campione d’apnea e Trainer Instructor PADI Homar Leuci.

Il corso “monopinna livello I” si rivolge a:

• Apneisti già brevettati, interessati ad applicare le loro conoscenze a una disciplina affascinante come il nuoto in apnea con monopinna, con l’obiettivo di specializzare la propria preparazione e sperimentare un movimento sinuoso e armonico.
• Apneisti che desiderano avvicinarsi a questa disciplina per scoprire se la monopinna è lo strumento giusto per loro, considerata anche la difficoltà e il costo legati alla scelta del giusto equipaggiamento.
• Chi desidera un supporto nella scelta dei materiali più adatti alla propria conformazione fisica e abilità sviluppate durante il corso.
• Chi sta pensando di avvicinarsi al mondo dell’apnea competitiva e intende specializzarsi nelle competizioni con l’uso della monopinna

COSA COMPRENDE LA MASTERCLASS

5 Lezioni teorico-pratiche a secco e sessioni pratiche in piscina così strutturate:

Lezione 1:

• Introduzione al movimento con monopinna e attrezzatura
• Teoria del movimento con monopinna: introduzione generale e basi biomeccaniche.
• Attrezzatura: spiegazione degli strumenti necessari, con particolare attenzione alla monopinna, allo snorkel e agli accessori utili. 
• Fondamenti della tecnica: differenze rispetto al nuoto tradizionale e principi base del nuoto con monopinna.

Lezione 2:

• Catene muscolari, mobilità articolare e tecnica in superficie
• Catene muscolari e mobilità: analisi dei gruppi muscolari coinvolti (gambe, core e schiena) e importanza della mobilità articolare. 
• Esercizi preparatori: esercizi specifici derivati dallo yoga e altre discipline per migliorare flessibilità e forza. 
• Tecnica in superficie: coordinazione e tecnica del nuoto pinnato in superficie.

Lezione 3:

• Allenamento metabolico e sviluppo della resistenza nel nuoto pinnato
• Micro-metabolismo nel nuoto pinnato: spiegazione delle tabelle di allenamento aerobiche, soglia e anaerobiche. 
• Gestione dello sforzo: come gestire le risorse energetiche e adattare la respirazione con lo snorkel frontale.

Lezione 4:

• Nuoto pinnato in apnea: transizione dal nuoto in superficie all’apnea con monopinna e relative differenze tecniche. 
• Allenamento tecnico e metabolico per l’apnea: focus sull’allenamento specifico per migliorare la performance in apnea.

Lezione 5:

• Revisione generale: ripasso dei concetti teorici e pratici con possibilità di chiarimenti. 
• Test teorico e pratico: quiz scritto e prova pratica per verificare le tecniche apprese. 
• Feedback finale: discussione con feedback personalizzato per ciascun partecipante.

Ogni lezione teorica sarà seguita da una sessione pratica in piscina, con esercizi di nuoto pinnato e apnea con monopinna.

Al termine della masterclass verrà rilasciato un attestato LIQUIDUM firmato da Homar Leuci. Coloro che volessero affiancare all’attestato un brevetto internazionale di specialità targato PADI by LIQUIDUM, possono richiederlo versando un importo aggiuntivo. 

Requisiti:

Età minima: 15 anni.

Attrezzatura necessaria:

– Pinne da allenamento per nuoto pinnato 
– Monopinna da allenamento   (versione in polimero di dimensioni ridotte)
– Snorkel frontale 
– Collarino
– Occhialini e tappa-naso

Dove?
Piscina Quanta Club
Quando?
A partire da martedì 11 febbraio, ogni martedì per 5 settimane consecutive, dalle 19:00 alle 20:00. Ogni sessione includerà una parte teorica o esercizi a secco, seguiti da un’ora di pratica in acqua.

IMPORTANTE!

Il costo totale del corso è di euro 370,00 per i tesserati LIQUIDUM ed euro 370,00 + euro 20 per i non tesserati. Le date e gli orari del corso sono quelli pubblicati, ma potrebbero subire modifiche in caso di imprevisti, che verranno comunicati tempestivamente. Il corso partirà ufficialmente al raggiungimento del numero minimo di 4 partecipanti.

Nota bene: Se sei già in possesso di una monopinna, potrai utilizzarla durante il corso. Se non ne hai una, meglio ancora! Durante lo svolgimento del corso verranno analizzate le caratteristiche delle monopinne e gli allievi saranno indirizzati verso la monopinna più adatta alle loro caratteristiche fisiche e abilità sviluppate durante il corso stesso.

Sarà comunque organizzato un open day – anche in modalità webinar – in cui si discuterà di tutti gli aspetti riguardanti l’attrezzatura e saranno date indicazioni utili su possibili canali di acquisto approvati da LIQUIDUM.

Una volta acquistato il ticket, e perfezionati i pagamenti previsti, la partecipazione all’evento si ritiene confermata esclusivamente a seguito di:

• conferma scritta dal nostro indirizzo info@liquidum.it di accettazione dell’iscrizione
• conferma scritta dal nostro indirizzo info@liquidum.it della partenza ufficiale dell’evento a seguito del raggiungimento del numero minimo dei partecipanti

Si suggerisce pertanto di attendere tali notifiche prima di di sostenere qualsiasi costo collegato all’evento (biglietti aerei, logistica, attrezzatura ecc.)